マンジャロダイエットを始めて、「顔がこけた気がする」「ほうれい線が目立つようになった」と感じ、不安になっている方もいるのではないでしょうか。
こうした顔の変化は、SNSなどで「マンジャロフェイス」と呼ばれることがあります。医学用語ではありませんが、急激な減量によって顔の脂肪が減ることで、頬がこけたり、たるみが目立ったりするケースがあるのは事実です。
そこでこの記事では、マンジャロで顔がこける原因やマンジャロフェイスとの関係、顔のたるみを抑える対策を分かりやすく解説します。これからマンジャロを始める方や、顔の変化が気になっている方は、ぜひ参考にしてください。
【結論】マンジャロの顔こけは減量ペースの管理で起こりにくくできる
マンジャロの顔こけを気にする方に多いのは、「短期間で一気に体重が落ちた」「自己判断で用量を上げた」「変化に気づいても相談できなかった」というケースです。
しかし、これらの多くは減量ペースを一緒にみてくれるクリニック次第で避けられる可能性があります。
DMMオンラインクリニックとクリニックフォアは、いずれも2.5mgから10mgまで用量の幅があり、体調をみながら段階的に進められます。
診察料はDMMオンラインクリニックは無料、クリニックフォアは1,650円と格安なので、顔の変化を少しでも感じた時に気軽に相談できるのがメリットです。
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マンジャロの顔こけで後悔しないためには、価格だけで判断するのではなく、用量の選択肢・相談のしやすさ・診察の受けやすさを比べてクリニックを選ぶようにしてくださいね。
マンジャロフェイスとは顔こけを指すSNS発の俗称
まずは「マンジャロフェイス」という言葉の成り立ちと、実際にどんな見た目の変化を指すのかを確認します。
言葉の由来から国内での位置づけまで、順にみていきましょう。
マンジャロフェイスとは
マンジャロフェイスとは、マンジャロ(一般名：チルゼパチド)の使用中に急激な減量が進んだことで、頬がこけたり、顔のたるみやほうれい線が目立ったりした状態を指す俗称です。
医学用語ではなく、SNSやインターネット上で広まった言葉で、短期間で体重が大きく減った方を中心に使われることがあります。
顔の印象は皮下脂肪の量によっても左右されるため、体重が急激に減ると頬がこけたり、皮膚が余ってたるんで見えたりすることがあります。
その結果、実年齢より老けた印象に見えることから、「マンジャロフェイス」と呼ばれるようになりました。
マンジャロの顔こけで現れる頬こけ・目のくぼみ・たるみ
マンジャロフェイスと呼ばれる変化は一か所ではなく、顔のいくつかの部位に分かれて現れると説明されています。
| 部位 | どう見えるか |
|---|---|
| 頬 | 丸みが失われ、頬骨の下がくぼんで見える |
| こめかみ | 横から見たときに凹みが目立つ |
| 目の下・眼窩周囲 | 落ちくぼんで見え、影が濃く感じられる |
| フェイスライン | 皮膚が余り、輪郭がゆるんで見える |
| ほうれい線・ゴルゴライン | 溝が深くなったように見える |
このように、中央がくぼむ変化と輪郭がゆるむ変化が重なる点が、顔全体の印象が変わったと感じられる理由です。
どの部位がどの程度目立つかは骨格や皮膚の状態による差が大きく、変化をほとんど自覚しない方もいます。
編集部正面の鏡だけだと変化に気づきにくいので、開始前の写真を正面と斜めの2方向で残しておくと比べやすくなりますよ。
オゼンピックフェイスとマンジャロフェイスの違い
オゼンピックフェイスとマンジャロフェイスは、どちらも急激な減量によって頬のこけやたるみ、ほうれい線が目立つ状態を指す俗称です。どちらも医学用語ではなく、電子添文に記載されている副作用名でもありません。
先に広まったのは「オゼンピックフェイス」で、海外でオゼンピックを減量目的で使用する人が増えた時期に、SNSなどを通じて広く知られるようになりました。
その後、マンジャロの認知度が高まるにつれ、同じような顔の変化を表す言葉として「マンジャロフェイス」が使われるようになったと考えられています。
編集部つまり、両者の違いはもとになった薬剤の名称であり、指している現象に大きな違いはありません。
また、このような顔の変化はマンジャロやオゼンピックに限ったものではなく、減量手術後や極端な食事制限によって短期間で体重が減った場合にもみられることがあります。
そのため、薬そのものではなく、急激な減量によって顔の脂肪が減少することが主な要因と考えるようにしましょう。
マンジャロで顔がこける原因
マンジャロで顔がこける主な原因は、短期間で体重が減少し、顔の皮下脂肪が少なくなることです。ただし、誰にでも起こるわけではなく、減量のペースや年齢、もともとの顔立ちなども影響すると考えられています。
ここでは、マンジャロで顔がこけるといわれる主な原因を詳しく解説します。
順にみていきましょう。
マンジャロの電子添文に顔こけの記載はない
マンジャロ皮下注アテオスの電子添文には重大な副作用が挙げられていますが、その内容は主に消化器や代謝、アレルギーに関わるものです。
- 低血糖
- 急性すい炎
- 胆のう炎・胆管炎・胆汁うっ滞性黄疸
- アナフィラキシー・血管性浮腫
- イレウス
このように並べてみると、「顔がこける」「顔面の脂肪が減る」に相当する副作用は記載されていないことが分かります。
ただし、副作用リストに無いから何も起きないという意味ではありません。顔の変化は薬が直接引き起こす副作用ではなく、急激な体重減少に伴う変化という別のルートで説明されています。
編集部「副作用ではない」と「変化が起きない」は別の話なので、分けて捉えておくと落ち着いて向き合えますよ。
マンジャロによる急激な体重減少で顔の皮下脂肪が減る
マンジャロは、食欲や満腹感に関わる受容体へ働きかけることで、自然と食事量を抑えやすくする薬です。摂取カロリーが減ると体重が落ちやすくなりますが、短期間で減量が進むと、顔の印象まで変わることがあります。
摂取カロリーが消費カロリーを下回る状態が続くと、体はエネルギー源として蓄えていた脂肪を使います。ただし、脂肪は特定の部位だけを選んで減らすことはできません。
お腹や太ももと同じように顔の皮下脂肪も減るため、頬がこけたり、ほうれい線やたるみが目立ったりすることがあります。
実際に、マンジャロを用いた臨床試験の体組成サブスタディでは、72週時点で脂肪量が33.9%、除脂肪量が10.9%減少したと報告されています。
減少した体重の内訳は、おおむね脂肪が75%、除脂肪量が25%で、体重減少に伴って全身の脂肪が減っていることが分かります。
皮膚の収縮が追いつかず顔こけとして表面化する
マンジャロで顔の脂肪が減ること自体に皮膚側の変化が重なって、はじめて顔こけとして表面に見えてきます。
顔の脂肪は一枚の層ではなく、真皮内脂肪・皮下脂肪・深部脂肪という3つの層に分かれ、それぞれが顔の丸みや輪郭を支える土台になっているのが特徴です。
中身の容積が短期間で小さくなると皮膚が縮む速度が追いつかず、余った皮膚がたるみとして残りやすくなります。
実際に、大幅な減量後の皮膚を調べた研究では、コラーゲン線維の密度や厚みの低下が組織学的に確認されています。
体の中でもマンジャロの影響が顔に出やすい理由
体の中でも顔の変化が目立ちやすいのは、顔がほかの部位よりも脂肪の減少を見た目で感じやすい構造になっているためです。
例えば、眼の周りやこめかみ、中顔面は、もともと皮下脂肪が薄い部位です。
そのため、わずかに脂肪が減っただけでも骨格の凹凸が目立ちやすくなり、頬がこけたり、やつれた印象になったりすることがあります。
さらに、顔は鏡や写真で毎日のように目にするうえ、周囲の人からも気づかれやすい部位です。同じ程度の脂肪が減っていても、お腹や背中より先に顔の変化を実感しやすいのはごく自然なことです。
マンジャロで顔こけが起こりやすい方の特徴
マンジャロで顔がこけやすいかどうかは、減量のペースだけでなく、年齢や骨格、もともとの顔立ちなどによっても異なります。
ここでは、マンジャロフェイスが起こりやすいと考えられる方の特徴を紹介します。
それぞれどのような理由で目立ちやすくなるのか、順にみていきましょう。
痩せ型で皮下脂肪が少ない方
1つ目は「痩せ型で皮下脂肪が少ない方」です。
顔には皮膚の下に脂肪があり、ふっくらとした印象やハリを支えています。
全身の体脂肪が減ると顔の脂肪も一緒に減るため、もともとの脂肪が少ない方ほど、わずかな減量でも頬のこけや顔のたるみとして現れやすくなります。
例えば、BMIが高い方と痩せ型の方が同じ5kg減量した場合でも、顔の脂肪が占める割合は痩せ型の方が少ないため、見た目の変化を感じやすいケースがあります。
年齢が高く肌の弾力が低下している方
2つ目は「年齢が高く肌の弾力が低下している方」です。
年齢を重ねると、肌のハリを支えるコラーゲンや弾力が徐々に低下し、顔の脂肪も減りやすくなります。そこにマンジャロによる減量が加わると、頬のこけやたるみが目立ちやすくなる可能性もあります。
実際に、加齢による顔の変化を調べたCT研究では、中顔面の脂肪が下方へ移動し、頬の深い部分の脂肪量が減少することが報告されています。
また、大幅な減量後の皮膚を調べた研究では、コラーゲン線維の密度や厚みが低下していたことも確認されています。
このように、加齢による変化と急激な減量が重なることで、顔の輪郭の変化が目立ちやすくなることが、マンジャロフェイスと呼ばれる状態につながる理由の一つと考えられています。
減量ペースが速く短期間で体重が落ちた方
3つ目は「減量ペースが速く短期間で体重が落ちた方」です。
マンジャロで短期間に体重が大きく動くほど、皮膚や皮下組織が容積の変化に追いつきにくくなります。ペースの物差しとして参考になるのが、日本肥満学会「肥満症診療ガイドライン2022」が示す減量目標です。
- 肥満症：3〜6か月で現体重の3%以上の減量
- 高度肥満症：3〜6か月で現体重の5〜10%の減量
ただしこれは治療上の目標値であり、このペースなら顔の変化が起きないとは言い切れません。落ちた体重の中身を知る手がかりとして、体組成のデータもあわせて確認しておくと判断しやすくなりますよ。
- もともと痩せ型で、頬や首まわりに脂肪が少ない
- 40代以降で、肌のハリの低下を感じている
- 開始から数か月で体重が大きく動いている
- 食事量が減り、タンパク質の摂取が不足しがち
マンジャロの顔こけを起こりにくくする5つの方法
マンジャロによる顔こけは完全に防げるわけではありませんが、減量のペースや生活習慣を意識することで、目立ちにくくできる可能性があります。
ここでは、マンジャロフェイスをできるだけ回避するために実践したい5つの方法を紹介します。
いずれも特別な準備がいらないものばかりですので、取り入れやすいところから順にみていきましょう。
マンジャロの減量ペースをゆるやかに保つ
1つ目は「マンジャロの減量ペースをゆるやかに保つ」です。
顔のくぼみやたるみは短期間で大幅に体重が落ちたときに目立ちやすいため、まずは減るスピードそのものを整えることを意識してみましょう。
日本肥満学会の「肥満症診療ガイドライン2022」では、肥満症で3〜6か月に現体重の3%以上の減量目標が示されています。高度肥満症では5〜10%が目安です。
海外の医療機関である Cleveland Clinic の解説でも、週0.45〜0.9kg程度のゆるやかな減量が目安として挙げられていました。
体重の減り方には個人差がありますので、1か月あたりの減少幅を記録し、ペースが速すぎないかを定期的に確認するようにしてください。
自己判断で用量を増やさず医師に相談する
2つ目は「自己判断で用量を増やさず医師に相談する」です。
マンジャロは2.5mgから始め、体調をみながら5mgへと段階的に上げていく使い方が基本です。増量を急ぐと減量ペースが速まり、顔の変化が目立ちやすくなるので、自己判断で増量するのはやめましょう。
反対に、「体重の減り方が想定より速い」と感じたら、いまの用量での据え置きを担当医に相談する方法もあります。用量を変えるかどうかは体調や検査値をふまえ、医師と相談して決めるようにしてください。
編集部受診のときに「顔の変化が気になっている」と一言添えるだけでも、減量ペースの相談が進めやすくなりますよ。
たんぱく質を体重1kgあたり1.1〜1.6gを目安に確保
3つ目は「たんぱく質を体重1kgあたり1.1〜1.6gを目安に確保」です。
減量中の除脂肪量を保つうえでは、体重1kgあたり1.1〜1.6gのたんぱく質が0.6〜0.9gより有利とする報告もみられます。体重60kgの方なら1日66〜96g程度が目安です。
マンジャロの使用中は食欲が落ちて全体量が減りやすいため、たんぱく質は意識して確保したい栄養素といえます。
筋トレと咀嚼で筋肉量の低下を抑える
4つ目は「筋トレと咀嚼で筋肉量の低下を抑える」です。
マンジャロによる顔こけを起こりにくくするには、筋肉量の低下をできるだけ抑えることも大切です。
急激な減量では脂肪だけでなく筋肉も減少します。筋肉量が落ちると顔全体を支える力が弱まり、頬のこけやたるみが目立ちやすくなるので、筋肉量の低下をなるべく抑えるよう意識してみましょう。
例えば、ウォーキングだけでなく、スクワットや自重トレーニングなどの筋力トレーニングを取り入れることで、筋肉量を維持しやすくなります。
また、食事ではしっかり噛んで食べることも大切です。咀嚼によって表情筋や咀嚼筋を使う機会が増えるほか、満腹感を得やすくなり、食べ過ぎの予防にもつながりますよ。
保湿と紫外線対策で肌の状態を整える
5つ目は「保湿と紫外線対策で肌の状態を整える」です。
急激な減量で減った顔の脂肪を元に戻すことはできませんが、肌の乾燥や紫外線によるダメージを防ぐことで、たるみや小じわが目立ちにくくなる可能性があります。
大幅に減量したあとの皮膚はコラーゲン線維の密度や厚みが下がることが組織学的に確認されているので、肌のうるおいやハリを保つスキンケアも心がけましょう。
また、紫外線はコラーゲンやエラスチンにダメージを与え、肌のハリや弾力の低下につながるとされています。外出時は日焼け止めや帽子、日傘などを活用し、紫外線対策を習慣づけるようにしてください。
マンジャロをやめたら顔こけは戻るのか 対処法も紹介
マンジャロを中止したり減薬したりすれば顔のくぼみが元に戻るのか、気になっている方は多いでしょう。ここでは相談先の順番と、中止後に起こりうる変化の考え方を整理します。
顔の変化が気になったときにどこへ相談すればよいのか、順を追ってみていきましょう。
マンジャロの顔こけはまず処方元の医師に相談する
顔の変化は、急激な減量やもともとの骨格、年齢などさまざまな要因が重なって現れるため、「マンジャロだけが原因」とは限りません。
医師に相談すれば、現在の体重の減り方や体調を確認しながら、減量ペースや用量が適切かを判断してもらえます。顔こけが気になったときは、まず処方元のクリニックを頼るのがおすすめです。
医師から用量の見直しや生活習慣のアドバイスを受け、急激な減量を避けながら治療を続ける方法についても相談してみましょう。一方、自己判断で治療を中断すると、リバウンドにつながるリスクもあるため注意が必要です。
編集部「見た目の悩みで受診するのは気が引ける」という声も聞きますが、顔の変化は減量ペースを見直すきっかけになる情報です。オンライン診療なら次回の定期診察のときに伝えても問題ありませんよ。
マンジャロを中止・減薬したあとの顔と体重の変化
現時点では「マンジャロをやめれば顔こけが元どおりになる」と断言できる根拠はありません。顔の変化がどこまで改善するかは、減量の程度や年齢、皮膚の状態などによって個人差があると考えられています。
そもそも顔こけは、全身の減量に伴って顔の皮下脂肪が減少することで起こります。そのため、体重が戻る過程で顔の脂肪もある程度回復する可能性はありますが、必ず元の見た目に戻るとは限らないのです。
また、肥満のある方を対象とした臨床試験(SURMOUNT-4)では、マンジャロの投与を中止したあとに体重が再び増える傾向が報告されました。
このように、顔こけだけを理由に自己判断でマンジャロを中止すると、食欲が戻ってリバウンドにつながるおそれがあります。
マンジャロの顔こけに皮膚科や美容医療でできる対処
マンジャロの用量や生活習慣を見直しても顔のくぼみやたるみが気になる場合、皮膚科や美容医療での対処が選択肢に挙がります。
- 脂肪注入：自分の脂肪を採取し、頬などのくぼみに注入してボリュームを補う治療
- ヒアルロン酸などのフィラー：ヒアルロン酸などを注入し、頬のこけやたるみを目立ちにくくする治療
- 高密度焦点式超音波(HIFU)：超音波で皮膚の深部へ熱を加え、肌の引き締めやリフトアップを目指す治療
- マイクロニードルRF：極細の針と高周波(RF)でコラーゲン生成を促し、ハリや弾力の改善を目指す治療
- フラクショナルレーザー：微細なレーザーを照射して皮膚の再生を促し、肌質や小じわの改善を目指す治療
- PRP(多血小板血漿)：自身の血液から抽出した多血小板血漿(PRP)を注入し、組織の修復や肌の再生を促す治療
このように選択肢は複数ありますが、どれが適しているかは診察を受けてはじめて判断できます。
なお、施術の適応や費用は医師の診察を経て決まるので、顔こけの程度や皮膚の状態を確認してもらったうえで、自分に合った方法を選んでくださいね。
マンジャロの顔こけに関する独自調査
マンジャロおすすめ比較NAVIでは、顔の変化について実際にどのような声が出ているのかを確かめるため、公開されている口コミを集めて分類しました。
調査の概要から順にみていきましょう。
マンジャロの顔こけの口コミ25件を集めた調査の概要
今回の調査で集めたのは、「マンジャロの使用中に顔の変化を感じた」という口コミ25件です。
| 調査対象 | マンジャロの顔こけに関する公開口コミ 25件 |
|---|---|
| 調査内容 | 顔の変化に関する声の分類・集計 |
| 調査方法 | Q&Aサイト・掲示板・口コミサイトから収集 |
| 調査期間 | 2026年8月2日 |
マンジャロで顔こけを感じた方の口コミ
まずは「頬がこけた」「老けて見えるようになった」という内容の口コミをいくつか紹介します。
マンジャロを3か月続けて目標体重には届きましたが、頬がこけて体力も落ち、起きてから5時間ほどで疲れてしまいます。
Q&Aサイト
2か月弱で7kg以上落ちたころから栄養バランスが偏り、抜け毛が出てきました。筋肉も一緒に落ちて体力がなくなった気がします。
口コミ掲示板
急に痩せた知人を見て、綺麗になったというより、少し疲れて見えて心配になりました。
口コミ掲示板
食事量が減って顔がこけてきましたが、プロテインを意識して飲むようにしてからは気にならなくなりました。
体験ブログ
10mgを9か月使っていますが、痩せてからも肌の調子や顔色は変わらず、顔つきが変わった実感はありません。
体験ブログ
このような声は減量の勢いが強かった時期に集まりやすく、抜け毛や体力の低下と一緒に語られる傾向がみられます。
一方で、長く続けていても見た目の変化を感じなかったという口コミも一定数あり、感じ方に大きな幅があることが分かります。
マンジャロの顔こけの口コミから分かる3つの傾向
マンジャロに関する口コミ25件を分類したところ、最も多かったのは「用量や減量ペースについて相談している声」でした。
次いで「周囲から顔がこけたと言われた」「顔の変化を感じていない」といった声もみられ、顔こけの感じ方には個人差があることが分かります。
- 顔の変化に気づいたのは短期間で大きく体重が落ちた時期という声が目立つ
- 本人の実感より周囲からどう見えたかを語る声のほうが多い
- 顔の変化は単独ではなく抜け毛・体力低下・筋肉量の減少とセットで語られる
このように口コミをみると、急激な減量が進んだタイミングや、周囲からの指摘がきっかけで顔こけに気づくケースが目立ちました。
※本調査の結果は投稿者個人の主観に基づくものであり、効果・サービス内容を保証するものではありません。
マンジャロの顔こけに関するよくある質問
マンジャロによる顔こけ・マンジャロフェイス【まとめ】
マンジャロで顔がこける、いわゆる「マンジャロフェイス」は、薬が顔の脂肪だけを狙って減らす現象ではなく、全身の減量に顔がついていった結果として語られる変化です。
マンジャロの顔こけが気になる方は、次の3点を目安にマンジャロダイエットのやり方を見直してみてください。
- 短期間で体重が落ちすぎていないかを毎月振り返る
- タンパク質と水分をとりながら減量ペースを整える
- 顔の変化に気づいたら自己判断で中止せず医師に相談する
※マンジャロは日本では2型糖尿病の治療薬として承認されており、ダイエット目的での使用は承認の範囲外となる適応外使用にあたります。保険は適用されない自由診療のため、診察料・薬代・送料は全額自己負担です。吐き気や便秘などの副作用があり、まれに急性すい炎などの重い症状が起こることもあります。
